Ņina, Ninona, Antoņina, Oksana
Latvija,
28. Oktobris
Liepājā oktobrī iedzīvotāji aicināti bezmaksas nodarbību ciklos kopā ar uztura speciālisti Daci Dieviņu apgūt veselīga, sabalansēta un vienkārša uztura principus.
Nodarbību cikli būs pieejami divām mērķa grupām – pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 64 gadiem un vecākiem ar skolas vecuma bērniem līdz 12 gadu vecumam. Nodarbībās praktiskā un ikdienā pielietojamā veidā tiks aktualizēti veselīga uztura paradumi un to nozīme pieaugušo un bērnu ikdienā.
Nodarbību cikls vecākiem ar skolas vecuma bērniem līdz 12 gadu vecumam notiks 6., 8. un 9. oktobrī no plkst. 17.30 līdz 19.30 “Impact Hub Liepāja” telpās, Strautu ielā 4.
Pirmajā nodarbībā dalībnieki uzzinās par veselīga uztura pamatprincipiem bērniem, svarīgākajām uzturvielām un to nozīmi bērna augšanā un attīstībā, sabalansēta šķīvja principu, ēdienreižu regularitāti, pietiekamu šķidruma uzņemšanu un veselīgu ēšanas paradumu veidošanu ģimenē.
Otrajā nodarbībā paredzēta uztura gatavošanas meistarklase, kurā vecāki kopā ar bērniem apgūs, kā veidot sabalansētu ēdienkarti, īpašu uzmanību pievēršot pilnvērtīgām brokastīm. Trešajā nodarbībā tiks apskatīta tēma “Cukura slēptās briesmas un veselīgāku uzkodu alternatīvas”.
Pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 64 gadiem nodarbību cikls notiks 13., 15. un 16. oktobrī no plkst. 17.30 līdz 19.30 “Impact Hub Liepāja” telpās, Strautu ielā 4.
Pirmajā nodarbībā tiks aplūkota tēma “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs – mīti un patiesība”, pievēršoties uztura pamatiem, kalorijām, ķermeņa masas indeksam, porciju lielumiem un citiem ar veselīgu uzturu saistītiem jautājumiem.
Otrajā nodarbībā notiks ēdiena gatavošanas meistarklase, kurā dalībnieki varēs pagatavot savu “poke” tipa bļodu, tās sastāvu veidojot no dažādiem uzturvielu bagātiem produktiem. Savukārt trešajā nodarbībā tiks runāts par apzinātu pārtikas produktu izvēli un apzinātu ēšanu, emociju ietekmi uz ēšanas paradumiem, pārēšanos un ēdienreižu plānošanu.
Piesakoties nodarbību ciklam, dalībniekiem jāapmeklē visas trīs ciklā iekļautās nodarbības. Vietu skaits katrā nodarbību ciklā ir ierobežots, tādēļ nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Dalībnieki tiks uzņemti rindas kārtībā.
