Ņina, Ninona, Antoņina, Oksana
Latvija,
28. Oktobris
Oktobris pasaulē tiek atzīmēts kā krūšu veselības mēnesis, atgādinot par profilaktisko pārbaužu un savlaicīgas diagnostikas nozīmi. Sievietes var rūpēties par savu veselību arī mājās, regulāri pievēršot uzmanību krūšu izskatam un sajūtām. Kā pareizi veikt krūšu pašpārbaudi, kādas pārmaiņas nedrīkst ignorēt un kāpēc ir svarīgi laikus vērsties pie ārsta?
Krūšu pašpārbaudes mērķis nav pašai noteikt diagnozi, bet gan iepazīt savu ķermeni un pamanīt izmaiņas, kas iepriekš nav bijušas raksturīgas. Krūtis var dabiski mainīties menstruālā cikla laikā, grūtniecības laikā, zīdīšanas periodā un pēc menopauzes, tāpēc svarīgi pievērst uzmanību pārmaiņām, kas ir neparastas tieši tev.
Pārbaudi ieteicams veikt aptuveni reizi mēnesī, izvēloties sev ērtu laiku. To var darīt pie spoguļa, dušā vai guļus stāvoklī.
Nostājies pie spoguļa ar nolaistām rokām un pievērs uzmanību krūšu formai, izmēram un ādas izskatam. Pēc tam pacel rokas un apskati krūtis vēlreiz. Ievēro, vai nav parādījušies jauni ādas ievilkumi, pietūkums, apsārtums vai citas neparastas pārmaiņas.
Ar pirkstu spilventiņiem iztausti katru krūti, veicot nelielas apļveida kustības. Pārbaudi visu krūts apvidu, arī zonu līdz atslēgas kaulam un padusēm. Izmanto vieglu un nedaudz stingrāku spiedienu, taču nespied tik stipri, lai rastos sāpes.
Apskati, vai nav mainījusies krūtsgalu forma vai novietojums, vai nav parādījušies izsitumi, kreveles vai neparasti izdalījumi. Īpašu uzmanību pievērs jaunām pārmaiņām, kas iepriekš nav bijušas.
Iepazīsti savas krūtis ilgtermiņā.
Nav nepieciešams mēģināt atrast konkrētu veidojumu vai katru mēnesi veikt sarežģītu pārbaudes rituālu. Galvenais ir zināt, kā krūtis parasti izskatās un jūtas, lai varētu pamanīt pārmaiņas.
Ne katrs krūtī sataustāms veidojums ir ļaundabīgs — to var izraisīt arī labdabīgas pārmaiņas. Tomēr jaunu veidojumu vai citas neparastas izmaiņas nevajadzētu mēģināt novērtēt pašai vai ignorēt, cerot, ka tās izzudīs.
Pievērs uzmanību šādām pazīmēm:
Jauns veidojums vai sabiezējums krūtī vai padusē.
Krūts formas vai izmēra izmaiņas, kas iepriekš nav bijušas raksturīgas.
Ādas pārmaiņas — ievilkumi, sabiezējums, apsārtums vai ādai līdzīga apelsīna miziņa.
Krūtsgala pārmaiņas, piemēram, tā ievilkšanās uz iekšu vai neparasti izsitumi.
Izdalījumi no krūtsgala, īpaši, ja tie ir asiņaini un sieviete nav grūtniecības vai zīdīšanas periodā.
Noturīgas sāpes vai pietūkums krūtī vai padusē, īpaši, ja tiem pievienojušās citas pārmaiņas.
Arī tad, ja nav sāpju, tas nenozīmē, ka visas pārējās pārmaiņas var ignorēt. Savukārt sāpes krūtīs pašas par sevi visbiežāk nav krūts vēža pazīme, tomēr ilgstošas vai neparastas sāpes ir vērts pārrunāt ar ārstu.
Ja pamani jaunu veidojumu vai citas neparastas pārmaiņas, sazinies ar ģimenes ārstu vai ginekologu un noskaidro, kādi izmeklējumi nepieciešami. Negaidi nākamo profilaktiskās pārbaudes uzaicinājumu.
Ja krūts vēzi atklāj agrīnā stadijā, ārstēšana var būt vienkāršāka un tās rezultāti — labāki. Tomēr ar pašpārbaudi vien nepietiek: daļa pārmaiņu ir pārāk mazas, lai tās varētu sataustīt, tāpēc būtiska nozīme ir arī medicīniskajām pārbaudēm.
Krūšu pašpārbaude neaizstāj mamogrāfiju vai ārsta apskati. Tāpat nevajadzētu gaidīt plānoto skrīningu, ja jau ir pamanīts veidojums vai citas aizdomīgas pārmaiņas.
Latvijā valsts apmaksātu krūts vēža skrīninga mamogrāfiju piedāvā sievietēm vecumā no 50 līdz 68 gadiem reizi divos gados. Ja ir sūdzības vai paaugstināts krūts vēža risks, par piemērotāko izmeklēšanas plānu jākonsultējas ar ārstu neatkarīgi no vecuma.
Krūšu veselībai ir vērts pievērst uzmanību visa gada garumā, ne tikai oktobrī. Regulāra uzmanība savam ķermenim, savlaicīga vēršanās pie ārsta un ieteikto profilaktisko pārbaužu veikšana palīdz nepalaist garām pārmaiņas, kurām nepieciešama medicīniska izvērtēšana.
