Trīs Latvijas piekrastes maršruti, ko šoruden atklāt pārgājienā

Rudens ir piemērots laiks pārgājieniem pa Latviju – meži iekrāsojas zeltainos toņos, piekraste kļūst klusāka, bet vēsāks laiks ir piemērotāks garākām pastaigām. Pārgājienu organizatore un „Hike your mind” dibinātāja Gerda Šulce iesaka trīs ainaviskus piekrastes maršrutus un atgādina par lietām, par kurām vērts parūpēties pirms došanās ceļā.

Trīs maršruti rudens pārgājienam

Mazirbe–Roja piemērots tiem, kuri vēlas pārgājienu pārvērst par vairāku dienu piedzīvojumu. Šajā Jūrtakas posmā ainava mainās – ceļā mijas smilšaina un akmeņaina piekraste, priežu meži un nelieli piekrastes ciemi. Jūrā vietām redzami arī lieli akmeņi.

Ragaciems–Engure ir pieejamāka izvēle vienas dienas pārgājienam. Maršrutā mijas pludmales un meža takas, kā arī iespējams iepazīt piekrastes ciemu noskaņu.

Savukārt tiem, kuri meklē izteiksmīgākas ainavas, Šulce iesaka Jūrkalnes–Pāvilostas posmu. Tas izceļas ar stāvkrastiem un salīdzinoši neskartu dabas vidi. Atsevišķos posmos pludmale var nebūt izstaigājama, tāpēc var nākties izvēlēties citu ceļu vai brist pa ūdeni.

Ko ņemt līdzi pārgājienā?

Rudenī laikapstākļi var mainīties strauji, tāpēc pārgājienu organizatore iesaka izvēlēties vairākas apģērba kārtas, ko var pielāgot laikapstākļiem, kā arī būt gataviem lietum un vējam. Svarīgi ir arī ilgstošai staigāšanai piemēroti apavi ar labu saķeri. Pārgājienu zābaki nav obligāti nepieciešami – piemērota izvēle var būt arī taku skriešanas apavi.

Šulce iesaka uz katriem pieciem kilometriem rēķināties ar aptuveni 0,5 litriem ūdens. Garākos pārgājienos var būt nepieciešams papildu šķidrums vai elektrolīti. Vēsākā laikā noderēs arī termoss ar karstu tēju vai kakao.

Uzkodām pārgājienu organizatore iesaka tumšo šokolādi, proteīna batoniņus, kaltētu mango, banānus, sālītus riekstus, cieto sieru, sāļos krekerus un vārītas olas. Garākos pārgājienos var ņemt arī biezpienu ar vīģu vai aveņu ievārījumu, ja iespējams nodrošināt tā uzglabāšanu drošā temperatūrā.

Šulce atgādina, ka pārgājiena laikā nav jābaidās no cukura, jo tas nodrošina ātru enerģiju. Savukārt pēc vairāku stundu ilgas iešanas var noderēt arī sāļas uzkodas.

Katrā mugursomā viņa iesaka glabāt pilnībā uzlādētu telefonu, ārējo akumulatoru jeb „power bank”, ūdeni, uzkodas, mitrās salvetes un nelielu maisiņu atkritumiem. Tā kā rudenī dienas kļūst īsākas, pirms došanās ceļā ieteicams pārbaudīt arī saulrieta laiku, īpaši, ja maršruts ved cauri mežam.